--- title: Ногоон байгууламж бүхий хотхоны талаарх заавал мэдэх зүйлс description: Өдөр тутмын амьдралд стресс, ядаргаа ихэсч буй энэ үед ногоон орчинд ойр амьдрах нь бие болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн чухал нь амьдралын чанарыг сайжруулах чухал шийдэл юм. image: https://info.ncd.mn/hubfs/pexels-baran-robin-76507255-27779233.jpg --- -   И-Мэйл : [info@ncd.mn](mailto:info@ncd.mn) -   Утас : [+976 77002020](tel:+976-77002020) - [mailto:info@ncd.mn](mailto:info@ncd.mn) - - - - [![](https://info.ncd.mn/hubfs/Logo/logo-3.png)](https://www.ncd.mn/mn?hsLang=mn) - [Нүүр](https://www.ncd.mn/mn?hsLang=mn) - [Бидний тухай](https://www.ncd.mn/mn/s/1/4?hsLang=mn) - [Төслүүд](https://www.ncd.mn/mn/b/3?hsLang=mn) - [Нийгмийн хариуцлага](https://www.ncd.mn/mn/b/11?hsLang=mn) - [БАРИМТЛАХ ЗАРЧИМ](https://www.ncd.mn/mn/s/11/17?hsLang=mn) - [БИДНИЙ ОРОЛЦОО](https://www.ncd.mn/mn/s/11/46?hsLang=mn) - [ТАНЫ САНАЛ](https://www.ncd.mn/mn/b/feedback/11?hsLang=mn) - [Мэдээ мэдээлэл](https://info.ncd.mn/mn/b/13?hsLang=mn) - [Блог](https://info.ncd.mn/blog?hsLang=en) - [![](https://info.ncd.mn/hubfs/18166.png)](https://www.ncd.mn/ens?hsLang=mn) [NCD Group](https://info.ncd.mn/mn/blog/author/ncd-group) - 1-р сар 14, 2025 # Ногоон байгууламж бүхий хотхоны талаарх заавал мэдэх зүйлс Өдөр тутмын амьдралд стресс, ядаргаа ихэсч буй энэ үед ногоон орчинд ойр амьдрах нь бие болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн чухал нь амьдралын чанарыг сайжруулах чухал шийдэл юм. 1. Сэтгэл санааг тайвшруулна Мод, цэцэг, байгалийн ногоон орчин нь стрессийг багасгаж, тайван байдлыг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас үзэхэд 20 минут ногоон орчинд өнгөрүүлэхэд кортизолын (стрессийн даавар) түвшин буурдаг. ![3-web](https://info.ncd.mn/hs-fs/hubfs/3-web.jpg?width=1000&height=792&name=3-web.jpg) 2. Агаарын чанарыг сайжруулна Ногоон байгууламж ихтэй газар амьдрах нь илүү цэвэр агаараар амьсгалах боломжийг олгодог. Цэвэр агаар нь уушгины эрүүл мэндийг дэмжиж, амьсгалын замын өвчнөөс сэргийлдэг. 3. Дасгал хөдөлгөөн хийх сэдлийг нэмэгдүүлнэ Гадна талбай, ногоон байгууламж нь алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг эрүүл дадлыг дэмжихээс гадна зүрх судасны эрүүл мэнд, жингээ хянах, бодлоо цэгцлэхэд тусалдаг.  4. Сэтгэл гутралаас сэргийлнэ Ногоон орчинд байх нь аз жаргалын гормон болох серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас үзэхэд ногоон байгууламжтай бүсэд амьдардаг хүмүүс сэтгэл гутралд өртөх магадлал багатай. ![DJI_20240905194909_0226_D_MAX-Enhanced-NR](https://info.ncd.mn/hs-fs/hubfs/DJI_20240905194909_0226_D_MAX-Enhanced-NR.jpg?width=1000&height=749&name=DJI_20240905194909_0226_D_MAX-Enhanced-NR.jpg) 5. Дархлааг сайжруулна Модны ялгаруулдаг фотонсинтез нь хүний дархлааг дэмжихэд эерэг нөлөө үзүүлэх учир байгалийн элементүүдийг ихээр шингээсэн ногоон хотхонд амьдрах нь эрүүл мэндэд нэн чухал.    Ногоон орчинд амьдрах нь эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөөтэй. Байгальтай ойр байхыг өдөр тутмын амьдралдаа чухалчлан үзэж, өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг дэмжээрэй. Хэрвээ та хотын төвийн хамгийн том ногоон байгууламж, цөөрөм бүхий цогц төлөвлөлттэй хотхоны мэдээлэл авах бол [Vega City](https://www.facebook.com/vegacityresidence) хотхоныг санал болгож байна. [Амьдралын хэв маяг](https://info.ncd.mn/mn/blog/tag/амьдралын-хэв-маяг) Хуваалцах - - - - [mailto:?subjetc=&body=%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BE%D0%BD+%D0%B1%D0%B0%D0%B9%D0%B3%D1%83%D1%83%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B6+%D0%B1%D2%AF%D1%85%D0%B8%D0%B9+%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%85%D0%BE%D0%BD%D1%8B+%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%B0%D1%80%D1%85+%D0%B7%D0%B0%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BB+%D0%BC%D1%8D%D0%B4%D1%8D%D1%85+%D0%B7%D2%AF%D0%B9%D0%BB%D1%81%20-%20https://info.ncd.mn/mn/blog/хотхоны-ногоон-байгууламжийн-эрүүл-мэндэд-үзүүлэх-нөлөө](mailto:?subjetc=&body=%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BE%D0%BD+%D0%B1%D0%B0%D0%B9%D0%B3%D1%83%D1%83%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B6+%D0%B1%D2%AF%D1%85%D0%B8%D0%B9+%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%85%D0%BE%D0%BD%D1%8B+%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%B0%D1%80%D1%85+%D0%B7%D0%B0%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BB+%D0%BC%D1%8D%D0%B4%D1%8D%D1%85+%D0%B7%D2%AF%D0%B9%D0%BB%D1%81%20-%20https://info.ncd.mn/mn/blog/хотхоны-ногоон-байгууламжийн-эрүүл-мэндэд-үзүүлэх-нөлөө) Өмнөх нийтлэл [Агаарын чийгшил бага байх нь хүүхдийн биед хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг вэ?](https://info.ncd.mn/mn/blog/%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B0%D1%80%D1%8B%D0%BD-%D1%87%D0%B8%D0%B9%D0%B3%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%B1%D0%B0%D0%B3%D0%B0-%D0%B1%D0%B0%D0%B9%D1%85-%D0%BD%D1%8C-%D1%85%D2%AF%D2%AF%D1%85%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D0%B1%D0%B8%D0%B5%D0%B4-%D1%85%D1%8D%D1%80%D1%85%D1%8D%D0%BD-%D1%81%D3%A9%D1%80%D0%B3%D3%A9%D3%A9%D1%80-%D0%BD%D3%A9%D0%BB%D3%A9%D3%A9%D0%BB%D0%B4%D3%A9%D0%B3-%D0%B2%D1%8D?hsLang=mn) Дараагийн нийтлэл [Дуу чимээний бохирдол: Таны амьдралын чанарт нөлөөлөх нь](https://info.ncd.mn/mn/blog/%D0%B4%D1%83%D1%83-%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D1%8D%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D1%85%D0%B8%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BB-%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%B0%D0%BC%D1%8C%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D0%BD-%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%82-%D0%BD%D3%A9%D0%BB%D3%A9%D3%A9%D0%BB%D3%A9%D1%85-%D0%BD%D1%8C?hsLang=mn) Content Title Description ![logo-footer](https://info.ncd.mn/hubfs/footer%20logo.png) ХУД, 17-р хороо, Их Монгол Улсын Гудамж "Ривер Гарден" 2, 406-р байр, Борлуулалтын алба ### Бүтэц [Нүүр Хуудас](https://www.ncd.mn/mn?hsLang=mn) [Бидний Тухай](https://www.ncd.mn/mn/s/1/4?hsLang=mn) [Төсөл](https://www.ncd.mn/mn/b/3?hsLang=mn) [Нийгмийн Хариуцлага](https://www.ncd.mn/mn/b/11?hsLang=mn) [Мэдээ Мэдээлэл](https://info.ncd.mn/mn/b/13?hsLang=en) ### Төслүүд [![](https://info.ncd.mn/hubfs/NCD%20-%20New%20Web%20Pics/projects/vc.jpg)](http://vegacity.mn/) [![](https://info.ncd.mn/hubfs/NCD%20-%20New%20Web%20Pics/projects/cdv-1.jpg)](http://casa-davinci.mn/) [![](https://info.ncd.mn/hubfs/NCD%20-%20New%20Web%20Pics/projects/gc.jpg)](http://garden-city.mn/) [![](https://info.ncd.mn/hubfs/NCD%20-%20New%20Web%20Pics/projects/rp.jpg)](http://riverplaza.mn/) ### Мэдээлэл Авах © Copyright 2022 | Designed By [BZP Design&Development](https://Bzp.mn)